28ème Salon de Gynécologie Paris : Troubles du sommeil et mode de vie des femmes DR DUFOREZ

28ème Salon de  Gynécologie :

Troubles du sommeil et mode de vie des femmes 

Intéret de la luminothérapie sur une thématique actuelle

Centre du Sommeil et de la Vigilance,  Hotel Dieu,  Paris AP-HP

Centre de référence Hypersomnies Rares

Service de Pathologie Professionnelle

DR F. DUFOREZ

L’intérêt de la luminothérapie pour gérer les troubles du sommeil  est déjà  bien connu.

Au dernier congrès de gynécologie pratique, lors  de la  session Led Academy, le Dr François Duforez a  rappelé combien le mode de vie influence l’endormissement et le réveil.

Il a insisté  sur le raccourcissement  inquiétant du  temps de sommeil (moins de 6h).

Bien sûr, l’environnement anxiogène en est un des facettes.

Son incidence sur la morbidité ne serait  pas négligeable : Fausse couche, prématurité, cancer du sein.

On peut ainsi réguler ce temps nécessaire par  la photobiomodulation. «  Shifter » les phases permettent de  jouer sur la PBM bleue (Réveil)  ou orangée (Endormissement).

La  transformation  du mode de vie (travail décalé, travail posté, utilisation nocturne de l’ordinateur avec éclairage en lumière bleue) sont autant de facteurs qui marquent notre vie contemporaine.

Les fonctions de notre horloge biologique  peuvent ainsi être décalées ou régulées par la lumière.

                    A nous de jouer…….Dr Jekyll ou Mister Hyde

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Sleep Disorders and Women's Lifestyle: Dr François Duforez

The interest of light therapy to manage sleep disorders is already well known

At the last congress of “gynecology and practicing”, during the session Led Academy, Dr. François Duforez reminded how much the lifestyle influences the falling asleep and waking up

He insisted on the disturbing shortening of sleeping time (less than 6h)
Of course, the anxiety environment is one of the facets. Its impact on morbidity would not be negligible: Miscarriage, prematurity, breast cancer.

It is thus possible to regulate this necessary quantity of time with photobiomodulation. "Shifter" the phases can induce waking up (Blue Pbm) or (falling asleep (orange Pbm)
The transformation of the way of life (shifted work, shift work, night use of the computer with lighting in blue light) are all factors that mark our contemporary life.

The functions of our biological clock can thus be shifted or regulated by light.

It up to us...Dr Jekyll or Mister Hyde